Easy Thunfisch -Topfrezept {20 Minuten}

Das Easy Thunfisch -Topfrezept ist die ultimative Lampe und das Kochen zu Abend. Mit nur wenigen einfachen Zutaten werden Sie in nur 20 Minuten einen perfekt käsigen Thunfisch kocht.

Wenn meine Familie etwas Großzügiges, aber Erschwingliches will, liebe ich es, diese Käse -Thunfisch -Pfanne vorzubereiten. Es hat eine Mischung aus cremigem Thunfisch (mit verstecktem Gemüse) mit viel geschmolzenem Käse. Er ist versehentlich bei niedrigen Kohlenhydraten, aber niemand weiß es.

Warum ich dieses Rezept mag

• Sie brauchen Thunfisch in der oberen Ebene in Konserven. Es ist nicht immer einfach sicherzustellen, dass der Thunfisch in Dosen den Vorgeschmack auf etwas wirklich Leckeres hat (ich meine, hallo Thunfischtartar,,,, Carpaccio ThunfischUnd Thunfisch asked Ahi). Es ist jedoch in Kombination mit Käse und Mayonnaise ungefähr perfekt und wird mit mehr Käse gekocht.
• Einfach und schnell. Ich bereite es manchmal auch im Gericht zu, also habe ich am Ende nur eines zu reinigen.
• Perfekte Textur und Geschmack. Die Textur ist dick und cremig, mit Schmelzkäse. Wenn Sie sich um den potenziellen Geschmack von Fisch sorgen, tun Sie nicht – Käse und Mayonnaise machen einen fabelhaften Job, um ihn zu bedecken.
• Gesund. Diese Thunfischkochen hat keine Nudeln und keine Pilzsuppencreme. Dies sind zwei typische Zutaten in den meisten Thunfischnudel -Topfrezepten, aber nicht in diesem. Machen Sie sich jedoch keine Sorgen, es ist genauso großzügig und cremig, wie Sie es erwarten.

Wenn Sie gerne mit Dosen Thunfisch kochen, versuchen Sie es mit meinem Thunfischbannkuchen,,,, Thunfisch KibbleUnd gesunder Thunfischsalat folgen.

Schlüsselzutaten

• Thunfisch. Ich empfehle, festen weißen Albacore -Thunfisch in Wasser für eine leichte und schuppige Textur zu verwenden. Vermeiden Sie den Thunfisch, der im Öl gewürzt oder gepackt wird, da es die Pfanne fettig macht.
• Mayonnaise und Sure Creme. Diese beiden Gewürze schmecken so viel besser, wenn sie gemischt sind. Verwenden Sie beide, um dieser Pfanne zusätzliches cremig zu machen. Verwenden Sie nicht das eine oder andere, sonst haben Sie einen superreichen Topf (alle Mayonnaise) oder einen Superstodus (all die Sure Creme).
• Blumenkohl. Fügen Sie dem Gericht Volumen und Nährstoffe hinzu. Dies ist völlig optional und Sie können es weglassen, wenn Sie dies wünschen. Wenn Sie Blumenkohl verwenden, kochen Sie es bitte vorher (ich empfehle meine gebratener Blumenkohl für etwas schnelles).
• Zwiebel. Ich benutze gerne fein gehackte grüne Zwiebeln für einen erfrischenden und weichen Zwiebelgeschmack. Natürlich ist die gewürfelte weiße Zwiebel gut.
• Senf. Gehen Sie mit Dijon Senf für einen würzigen und leicht würzigen Geschmack. Es balanciert die cremige Mayonnaise und die sichere Creme.
• Käse. Ich benutze Mozzarella -Käse in der Thunfisch- und Gruyère -Mischung, um das Auflaufgericht zu garnieren. Sie können jeden Käse verwenden, der gut schmilzt, einschließlich Cheddar oder Parmesan.
• Gewürze. Der Pfeffer und der geräucherte Paprika, der in den richtigen Mengen verwendet wird, entfernen nicht den weichen Geschmack des Thunfischs in Dosen. Ich füge manchmal auch Knoblauchpulver hinzu.

Wie man Thunfisch umgeht

Ich habe eingeschlossen Schritt -By -Step -Fotos Im Folgenden können dieses Rezept zu Hause einfach zu folgen. Für vollständige druckbare Rezeptanweisungen und die Mengen an Zutaten scrollen Sie die Rezeptkarte am unteren Rand dieses Beitrags.

Schritt 1- Vorbereiten: Stöbern Sie den Thunfisch und geben Sie ihn in eine Mischungsschüssel sowie die verbleibenden Zutaten. Mischen, bis sie kombiniert sind.

Schritt 2-: Übertragen Sie die Thunfischmischung in das Kochgericht. Die Kanten desintiert.

Schritt 3 mit geriebenem Käse Die Oberseite abdecken.

Schritt 4-backen 15 bis 20 Minuten oder bis der Käse geschmolzen und braun vergoldet ist. Aus dem Ofen nehmen und heiß servieren.

Arman Rezept Rat

• Nicht übertreiben. Dieses Gericht erfordert eine cremige und reichhaltige Textur, also nicht senken. Sobald der Käse geschmolzen ist, ist es gut, ihn aus dem Ofen zu entfernen.
• Heck den Thunfisch in größeren Stücken. Wenn Sie es in sehr kleinen Stücken abblättern, verwandelt sich die Thunfischmischung in einen Brei, wenn Sie den Konserven mit den restlichen Zutaten mischen.
• Den Käse von Hand reiben. Ich weiß, dass dies ein zusätzlicher Schritt ist, aber der Käse -Shredding von Hand wird eine klebrigere und perfekt geschmolzene Garnitur verleihen.

Speicheranweisungen

Zu speichern. Legen Sie die Überreste in einen luftdichten Behälter in den Kühlschrank und es wird bis zu 4 Tage gut sein.

Frieren. Sobald der Auflauf abgekühlt ist, legen Sie Teile in einen flachen Behälter und halten Sie es im Gefrierschrank auf 6 Monate.

Aufwärmen. Der beste Weg, um eine Pfanne im Ofen zu erhitzen, ist mit Aluminiumfolie bedeckt. Sie können auch in den Mikrowellen kleinen Portionen.

Häufig gestellte Fragen

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Ursprünglich im September 2023 aktualisiert, im Februar 2025 aktualisiert und erneut veröffentlicht