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| Dieses Bild zeigt “Moongs” geteilt wächst nicht. Kaufen Sie dieses Genre nicht zur Keimung. Ich kaufte ganze “Bohnen” der würzigen Welt. |
Wenn Finanzen oder Lebensmittelversorgung schwierig sind, denken viele Menschen eine intelligente Idee, Reis mit Kohlenhydraten oder Ramen -Nudeln zu kaufen. Aber Kohlenhydrate machen Sie hungrig und lassen Sie mehr Kohlenhydrate essen und mehr Gewicht nehmen, als Sie möchten.
Die Lösung für Kohlenhydratgehalt mit niedrigem Grund -ein Lebensmittel mit niedrigem Grund, das geliefert werden kann, das für eine Weile in Ihren Regalen sitzen kann, sind es Munger -Bohnen. Ich habe würzige Munger -Bohnen (Moong Dal) – gekauft bei Amazon – und stelle sie regelmäßig in Munger -Bohnenkeimen auf. Sie schieben ebenso wie die mongifizierten Bohnen, die zur Keimung verkauft wurden!
Mungale Keime sind ein mit geringer Karbohydrat -Lebensmittel, das auch auf strengen Atkins -Werten als Gemüse- oder sogar Salatzutat genehmigt wurde. Wenn Sie Dinge wie Riz-a-Roni oder Ramen-Nudeln mögen, können Sie einfach die Gewürze und Aromen in Ihren Lieblingsfoods von Riz-Ou-Rameux auf Ihren gekochten mongifizierten Bohnenkeimen verwenden.
Sie können Ihre Bohnen in einem Topf mit kochendem Wasser kochen und Ihre Gewürze, Sojasauce, Brühepulver, Garam Masala und Salz mit Kochwasser hinzufügen. Dann in eine Kolonie abtropfen lassen, Butter oder Ghee oder Kokosnussöl hinzufügen, besonders wenn Sie Butternudeln mögen und Sie die Aromen haben, die Sie ohne Kohlenhydrate mögen.
Sie können auch Ihre Bohnenkeime in einer Pfanne oder einem Wok in die Luft jagen. Sie können andere Gemüse hinzufügen, die für Abwechslung vor Ort sind, sowie Fleisch – Fleischarbeiten – und möglicherweise Teile von Pekannuss oder Nüssen, um Crunch hinzuzufügen. Sie können in einem Ei in die Luft jagen, wie es in chinesischem gebratenem Reis getan wird.
Salz- oder gekochte Bohnen können in den meisten Rezepten Reis oder Nudeln darstellen. Da sie feucht sind, sind einige meiner alten Lieblings -Pfannenrezepte sautiert, weil die Version der Pfanne zu feucht geworden ist.
Mein kleiner Tour in dieser Woche ist, dass ich jeden Tag genug mongifizierte Bohnen für einen Service schiebe und jedes Mal versuche, es etwas anders zu machen.
Sie können keine Mangobohnen in Ihrem Lebensmittelgeschäft bekommen? Die Objektive sind häufiger verfügbar – sie hatten es einmal in meiner Food Bank – und ich schob Linsen, die zehn Jahre erfolgreich waren. Sie sind ein bisschen mehr in Kohlenhydraten und sind für die Springer nicht so angenehm. Holen Sie sich grüne oder schwarze Objektive – Orangenlinsen sind geteilte Objektive und wachsen nicht.
Die Magie der Keimung:
Getrocknete geschnitzte Bohnen: 22 g Kohlenhydrate durch 35 Gramm Getrocknete Linsen: 30 g Kohlenhydrate pro 1/4 Tasse, trocken
Mungalbohnenschießen, 1 Tasse: 6 g Kohlenhydrate Linsenwellen: 100 g (2 Tassen?) 22 g Kohlenhydrate
Munga -Bohnenkeime sollten an einem dunklen Ort gekeimt werden. Kann in Gläser oder in einem Victorio -Sprout gekeimt werden. Linsenkeime für eine ähnliche Verwendung können auf die gleiche Weise gekeimt werden, möglicherweise in einer Mischung mit mongifizierten Bohnen.
Hier ist Ihre Gesundheit,
Nissa itindt
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