Keto -Rindfleisch -Eintopf ist die ultimative Mischung aus kindlicher Nostalgie und erwachsener Keto -Rettung. Es ist heiß, großzügig und mit Geschmack, weniger Überladung von Kohlenhydraten gefüllt. Hergestellt aus zartem Rindfleisch, großzügiges Gemüse und einer salzigen Brühe, ist es die perfekte Mahlzeit für jeden kalten Tag. Darüber hinaus ist es einfach zuzubereiten und gut für Geschäfte für schnelle und einfache Überreste!
Artikelindex
Es gibt nichts Besseres als eine herzhafte Schüssel Rindfleischtopf an einem kalten Abend, oder? Aber wenn Sie a folgen Keto oder niedrige Kohlenhydrat -DiätDiese traditionellen Rezepte mit stärkem Gemüse und Mehlstärken sind nicht go.
Hier rettet Keto -Rindfleisch -Eintopf den Tag!
Durch den Austausch von Kohlenhydraten mit hohen Kohlenhydraten gegen freundliche Zutaten erhalten Sie alle reichen und beruhigenden Aromen, die Sie mögen – ohne Ihr Spiel mit niedrigen Kohlenhydraten zu verderben.
Notiz: Möchten Sie wissen, wie Sie den Rindfleischtopf ohne Mehl verdicken können? Oder vielleicht möchten Sie Rindfleischtopf mit Knödel, aber müssen Sie ihn Keto halten? Mach dir keine Sorgen, wir haben dich bedeckt.
Dieses Rezept ist voller gewagter Geschmack und einfacher Rat, um die Dinge schwach und völlig lecker zu halten!
Warum wirst du diesen Keto -Rindfleisch -Eintopf lieben?
Dieser Keto -Rindfleisch -Eintopf ist nicht nur ein weiteres Kohlenhydratrezept – er ist reiner Komfort in einer Schüssel. Es ist großzügig, lecker und super einfach zu tun. Hier ist der Grund, warum es ein totaler Gewinner ist:
- Toller Geschmack: Knoblauch, Thymian, Rosmarin und Petersilie treffen sich, um jedem Bissen einen sehr leckeren Kick zu geben.
- Viele gute Dinge: Mit Rindfasern und Fasern voller Radieschenproteine und Sellerie ist es genauso nahrhaft wie die Füllung.
- Dicke ketofreundlich: Vergessen Sie die Kohlenhydrate – Xanthan Gum oder Glucomannan Pulver verleiht ihm diese cremige und dicke Textur, die Sie mögen.
- Einfach auf der Brieftasche: Hergestellt mit einfachen Zutaten, die an ein Budget angepasst sind.
- Perfekt für die Zubereitung von Mahlzeiten: Machen Sie viel und Sie sind bereit für die Woche.
Wenn Keto -Eintöpfe zu Hause einschüchternd sind, mach dir keine Sorgen. Folgen Sie diesem einfachen Leitfaden und Sie werden in kürzester Zeit eine Schüssel tröstendes Essen ohne Schuld machen.
Zutaten für perfekten Keto -Rindfleischtopf
Hier ist, was Sie benötigen, um diesen einfachen Rindfleischtopf zuzubereiten:
- Rindfleischtopf Fleisch: Wählen Sie gut marmorische Schnitte wie Braten oder Brust für zarte und saftige Bisse.
- Rindfleisch: Fügen Sie die Tiefe des zusätzlichen Kohlenhydratgeschmacks hinzu.
- Tomatenpaste: Fügen Sie einen Hauch von Gewürz hinzu und helfen Sie den Eintopf.
- Würze: Thymian, Rosmarin oder Oregano bieten einen leckeren und aromatischen Geschmack. Sie benötigen jeweils 1 Teelöffel!
- Petersilie: Beleuchtet den Geschmack und fügt Farbe hinzu.
- Gehackter Knoblauch: Fügen Sie einen leckeren Kick hinzu. Verwenden Sie frischen Knoblauch, wenn Sie können.
- Rettich: Tauschen Sie die Kartoffeln mit hohem Kohlenhydratgehalt gegen den Radieschen mit einem geringen Kohlenhydratgehalt aus, um ihre feste Textur zu imitieren.
- Karotte: Fügen Sie einen Hauch von Süße hinzu, ohne die Grenzen von Keto zu übertreffen.
- Sellerie: Perfekt und aromatisch crisp add.
- Xanthan Gum: Ein verdickter Keto-Freund, der einen Eintopf seine warme Kohärenz verleiht.
Optionale Zutaten
Möchten Sie mehr Abwechslung hinzufügen? Probieren Sie die Rüben anstelle von Radieschen oder bestreuen Sie es mit einer Prise roter Pfefferflocken zum Hitze.
Können Sie Rindfleischtopf und Knödel auf Keto machen?
Ja! Wenn Sie Rindfleischtopf mit Knödel haben möchten, können Sie eine freundliche Version mit Mandelmehl oder Kokosmehl anstelle von gewöhnlichem Mehl zusammenarbeiten.
Ich liebe dieses Rezept an Mandelmehlkekse!
Fügen Sie Ihre Teigpaste zum Ende des Kochenprozesses hinzu und decken Sie sie ab, bis sie gekocht werden.
Also! Ihr Keto -Rindfleisch -Eintopf geht von großzügig zu nachsichtig.
Beratung für Lagerung und Wiederherstellung
Keto Beef Stew Stores läutet gut, was ihn perfekt für die Zubereitung von Mahlzeiten macht. So halten Sie es cool:
- Kühlung: Halten Sie in einem luftdichten Behälter bis zu 4 Tage.
- Einfrieren: Bis zu 3 Monate einfrieren. Mäuse vor dem Aufwärmen, um bessere Ergebnisse zu erzielen.
- Dachausbau: Erwärmen Sie den Eintopf auf dem Herd oder der Mikrowelle unter Rühren von Zeit zu Zeit, um den Verdickungsmittel neu zu verteilen.
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Rezept
Keto -Rindfleisch -Eintopf mit Radich
Dieser herzhafte Rindfleischtopf ist ein beruhigender und geringer Karbohydrat, das einen herkömmlichen Favoriten einbringt. Mit zartem Rindfleisch, leckerem Gemüse und einer salzigen und salzigen Brühe ist es das perfekte Gericht, um Sie an einem kalten Tag zu wärmen, ohne Ihren Keto -Lebensstil zu beeinträchtigen.
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Anweisungen
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Erhitzen Sie das Olivenöl in einem großen Topf oder einem holländischen Ofen bei mittlerer Hitze. Fügen Sie das Rindfleischtopf Fleisch mit Lose hinzu und greifen Sie alle Seiten, bis sie golden sind. Entfernen Sie das Rindfleisch und legen Sie sie beiseite.
-
Senken Sie die Hitze auf mittel. Fügen Sie die Tomatenpaste in den Topf hinzu und kochen Sie sie 1-2 Minuten lang unter Rühren, bis sich der Teig leicht verdunkelt und duftet. Fügen Sie den gehackten Knoblauch hinzu und kochen Sie 30 Sekunden lang.
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Drehen Sie das friedende Rindfleisch im Topf um. Thymian, Rosmarin, Oregano, Petersilie, Salz und Pfeffer mischen. Gießen Sie die Rindfleischbrühe und Wasser.
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Zum Kochen bringen, dann die geringe Hitze reduzieren, abdecken und 1 Stunde köcheln lassen, um auf das Rindfleisch zu warten und den Geschmack zu entwickeln.
-
Sobald das Rindfleisch zart ist, integrieren Sie den Radieschen, die Karotte und den Sellerie. Streuen Sie gleichmäßig Xanthan Gum auf den Eintopf und rühren Sie es gut um, um Büschel zu vermeiden.
-
Decken Sie ab und köcheln Sie weiter für weitere 30 Minuten bis 1 Stunde unter gelegentlichem Rühren, bis das Gemüse zart ist und der Eintopf eingedickt ist.
Notizen
- Fügen Sie 1 Esslöffel Tamari -Sauce und / oder ein Lorbeerblatt für noch mehr Geschmackstiefe hinzu.
Schwören mit niedrigem Kohlenhydratgehalt | Konvertierungsbrett des Keto -Süßstoffs
Ernährung
Portion: 1Schüssel | Kalorien: 81 | Kohlenhydrate: 6G | Protein: 3G | Fett: 5G | Gesättigte Fette: 1G | Polyunes ungesättigtes Fett: 1G | Monoons ungesättigte Fett: 4G | Natrium: 882Mg | Kalium: 380Mg | Faser: 1G | Zucker: 2G | Vitamin A: 1127IU | Vitamin C: 7Mg | Kalzium: 35Mg | Eisen: 1Mg
Weitere Informationen
Netzkohlenhydrate:
5
G
|
% Krabben:
26
%
|
% Protein:
15.6
%
|
% Fett:
58,4
%
|
Smartpoints:
3
Ernährungsinformationsnotizen
Ernährungsinformationen für das Rezept werden als Höflichkeit bereitgestellt und sind nur ungefähr. Wir können die Genauigkeit von Ernährungsinformationen für jedes Rezept auf dieser Website nicht garantieren. Erythrit -Kohlenhydrate sind nicht in der Anzahl der Kohlenhydrate enthalten, da gezeigt wurde, dass sie keinen Einfluss auf den Blutzucker haben. Netto -Kohlenhydrate sind die gesamten Kohlenhydrate weniger Ballaststoffe.
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Post aktualisiert am 7. Februar 2025 mit neuen Bildern und zusätzlichen Rezeptinformationen. Zum ersten Mal am 13. November 2014 gepostet.
