Luft gebratene Hühnernuggets

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Kennen Sie diese Hühnernuggets Ihres Lieblings -Fast -Food -Ortes, den Sie aufgeben mussten, als Sie einer Keto -Diät folgten? Wir sind hier, um Ihnen zu sagen, dass Sie Ihre Wünsche nicht mehr ignorieren müssen!

Unser Rezept für Hühnchen -Hühnchen in der Luft gibt Ihnen die gleiche Befriedigung wie die von McDonalds mit Kohlenhydraten beladen, jedoch ohne Blähungen, Gewichtszunahme und Givet GI, die sicherlich folgt.

Dieses Rezept ist ideal für einen Snack, wenn es in Ihrer Lieblings -Kohlenhydrat -Sauce getränkt ist. Es kann auch in Mahlzeiten umgewandelt werden, wenn es mit einem Salat oder Gemüse mit niedrigem Kohlenhydratgehalt wie geröstetem Spargel und Brokkoli serviert wird, gespeichert oder gedämpft.

Darüber hinaus sind diese gebratenen Chips perfekt für die kleinen Finger. Sie werden sicher auch den schwierigsten Kindern gefallen.

Sie können die Qualität Ihrer Nuggets verbessern, indem Sie ein organisches und hohes Hühnchen in der Beweidung von Antibiotika kaufen. Gleiches gilt für dein Ei.

Traditionelle Hühnerchips sind mit angereichertem Weizen oder weißem Mehl paniert, das entzündliche Gluten und zu viele Kohlenhydrate enthält, um mit einer Keto -Diät konsumiert zu werden.

Unser Rezept verwendet stattdessen Mandelmehl. Es ist eine hervorragende Quelle für gesunde Fette und Fasern mit sehr kleinen Kohlenhydraten. Wenn Sie aus dem traditionellen Mandelmehl gehen, werden Sie keinen Gehirnnebel mehr fühlen, Blähungen und Magen -Darm -Komplikationen.

Traditionelle Hühnerchips verwenden keinen Käse, aber unser Rezept erfordert ein wenig Parmesan. Dies bietet einen unglaublichen Geschmack sowie eine gute Kalziumquelle.

Schließlich verwendet unser Rezept Chilipulver, Knoblauch und Paprika zum Geschmack. Diese Gewürze tragen zu Vitamin C, Vitaminen B, Mineralien und anderen Antioxidantien auf der Schüssel bei.

Wenn Sie Wärme nicht mögen, können Sie stattdessen andere Gewürze verwenden. Probieren Sie Oregano, Petersilie, Thymian oder sogar Kreuzkümmel. Egal wie Sie sie sitzen, diese Nuggets werden nicht enttäuschen! Außerdem werden sie in 8 Minuten hergestellt.

Wie man Hühnchenchips mit niedrigem Kohlenhydrat herstellt Verwendung von Luftfritteusen

1️⃣ Vorheizen Sie Ihre Luftbraten hat 400 ° F. Es ist daher bereit zu gehen, wenn Ihre Nuggets beschichtet sind.

2️⃣ Das Huhn zubereiten -Schneiden Sie es in kleine Stücke von der Größe eines Bissens und legen Sie sie beiseite.

3️⃣ Beschichtung – In einer Schüssel mischen Mandelmehl, geriebener Parmesan und alle Gewürze. Dies gibt Ihren Nuggets diesen knackigen und leckeren Crunch!

4️⃣ Ziehen Sie die Eierwäsche vor – In einer anderen Schüssel den schlagen Ei bis zu einer reibungslosen Konsistenz.

5️⃣ Mantel – Jedes Stück in die EiDann rollen Sie es in die Mischungsmehl bis sie voll beschichtet sind. Wiederholen Sie, bis alle Nuggets paniert sind.

6️⃣ Luftbraten bis knusprig Perfektion – Fett das leicht Luftbratherkkorb Legen Sie die Nuggets mit Olivenöl in eine einzige Schicht hinein. Bei Bedarf in Chargen backen und in der Luft braten, um 8 Minuten bis es golden und knusprig ist.

7️⃣ Anerkennen! – Heiß servieren mit Ihrem Favoriten Ketchup mit geringem Kohlenhydrat- oder Ranchgehalt Und graben!

Super einfach, knackig und absolut lecker. Perfekt für eine schnelle Mahlzeit oder einen gesunden Snack! 🍗🔥