Pizza Keto -Bisse für Pizza -Liebhaber überall!

Wenn Sie mein erstes Küchenbuch haben, nur Keto, dann wissen Sie, dass meine Familie Pizza mag! Nachdem ich persönliche Keto -Pizzas perfektioniert hatte, teilte ich andere Pizza -Rezepte für Keto -Pizza -Tassen mit niedrigem Kohlenhydratgehalt und Pizza -Brüsten. Und jetzt ist es Zeit, dieses Rezept für Keto -Pizzas zu teilen!

Ich bin ein großer Fan von Rezepten für Rezepte von der Größe eines Bissens, weil sie viele Portionen herstellen, Ihre Wünsche leicht einnehmen und befriedigen können.

Dieses Rezept ist in etwas mehr als 30 Minuten fertig und dauert nur 15 Minuten, um sich vorzubereiten. Alle Zutaten werden vorgefertigt gekauft, daher gibt es fast keine Arbeit, außer um Ihre Pizzen zu bauen!

Beginnen Sie mit dem Vorheizen des Ofens auf 400 Grad. Sprühen Sie eine Pfanne mit Muffins der Standardgröße mit einem Kochspray. Sie können auch eine Silikon -Muffinform verwenden – die Pizzen werden leichter herauskommen und sie sind auch leicht zu reinigen.

Mischen Sie dann alle Zutaten der Kruste in einer Schüssel, bis sie gut kombiniert sind. Verteilen Sie das Blumenkohlgemisch in jeder Vertiefung der Muffinform gleichmäßig mit etwa 2 Esslöffel Unterstützung in jedem. Verwenden Sie Ihre Finger, um den Blumenkohl in den Boden des Muffinbechers zu drücken, um eine gleichmäßige Schicht zu erstellen.

12 Minuten backen, bis die Kruste leicht golden ist. Nehmen Sie den Muffinform aus dem Ofen und garnieren Sie jede Kruste mit 1 Teelöffel Marinara -Sauce, 1 Esslöffel Mozzarella -Käse und 1 bis 2 Teelöffel Pepperoni. Weitere 8 Minuten backen, bis der Käse geschmolzen ist. Nutzen Sie nun diesen köstlichen Biss von Keto Pizza!

Seien Sie kreativ, wenn Sie diese Pizzas das nächste Mal machen und planen, verschiedene Fleisch zu verwenden (oder kein Fleisch!), Fügen Sie Ihr bevorzugtes ordentliches Gemüse -Keto hinzu oder probieren Sie verschiedene Käse oder Saucen. Denken Sie daran, dass dies die Ernährungswerte verändert, sodass Sie sie neu berechnen müssen.