Ultimate High Metabolism Keto Neustartzone für 2022

Bist du bereit für einen Neustart? Sind Sie bereit, Ihre Gesundheit, Ihre Vitalität, Ihre Energie und Ihr Gewicht wieder aufzunehmen? Sie können es absolut tun. Wir haben den ultimativen Neustart von Keto Zone® mit hohem Stoffwechsel gesammelt, damit Sie 2022 wieder auf den richtigen Weg sind!

Tatsächlich ist dies der perfekte Zeitpunkt, um sich auf Ihre Gesundheit zu konzentrieren. Wofür?

Während wir uns für ein neues Jahr begeben, ist es wichtig zu erkennen, dass Ihre Ernährung, Ihre körperliche Form und Ihre allgemeine Gesundheit fast alle Aspekte Ihres Lebens beeinflussen, einschließlich der psychischen Gesundheit und Immungesund (1). Es gibt keine Zeit zu verschwenden! Machen Sie 2022 in dem Jahr, in dem Sie es wollen!

Ultimate High-Metabolism Keto Zone® Neustart 2022

1. Starten Sie (oder starten Sie sie mit der Ketozone neu)

Bist du neu in der Ketozone? Oder haben Sie es in der Vergangenheit begonnen und müssen nur wieder auf den richtigen Weg kommen? Die besten absoluten Orte sind:

Was wirst du lernen?

Sie lernen die Grundlagen der Keto -Zone, wie Sie es zu einem gesunden Lebensstil machen und Ihre Gewichtsziele aufrechterhalten und wie man sie in den kommenden Jahren verfolgt.

Tatsächlich beginnen Sie mit dem Lernen von Zucker und Kohlenhydraten und wie sich zu viel Gesundheit und Gewicht negativ beeinflussen. Anschließend lernen Sie, sie aus Ihrer Ernährung zu entfernen, um in den Ketobereich zu gelangen, sodass Ihr Körper eine extrem gesunde alternative Kraftstoffquelle, Ketone, verwenden kann. Sie werden feststellen, dass Ketone die Gesundheit im gesamten Körper unterstützen und gleichzeitig Fett verlieren können.

Du hast nichts zu verlieren! Sie können diese Veränderung absolut vornehmen, die Ihr Leben im Jahr 2022 verändert!

2. Fügen Sie den Stoffwechsel hinzu, um die Ketozone neu zu starten

Ob Sie es glauben oder nicht, Ihr Stoffwechsel ist nicht festgelegt, festgefahren oder verurteilt, langsam zu sein. Natürlich verbrennen Sie nicht so viele Kalorien und Fettzellen, wie Sie es sich wünschen, und dies ist wahrscheinlich auf eine Überladung von Kohlenhydraten in der Ernährung oder auf Zellen zurückzuführen, die nicht so gut auf Insulin reagieren, wie sie sollten.

Dies ist wahr, ungesunde Zellen können Ihren Stoffwechsel zerstören. Aber haben Sie keine Angst, Sie können es 2022 ändern! So wie: wie:

• Start Geben Sie die Ketozone ein wie oben beschrieben.
• Fügen Sie gefrorene Duschen hinzu. Untersuchungen zeigen, dass beide eisige Duschen und Eiswasser trinken Rekrutieren Sie Brown- und Beige -Fettzellen, erhöhen Sie die Kalorien und können sogar saisonale Krankheiten reduzieren (2).
• Trinken Café Keto. Jüngste Studien haben gezeigt, dass das Kaffee Stimuliert braunes Fett, Wärme zu machen, wodurch die Kalorienproduktion erhöht, die Gesundheit von Mitochondrien verbessert und Stoffwechsel erhöht wird (Stoffwechsel (Stoffwechsel) (3,,,, 4,,,, 5).
• Intermittierend. Intermittierendes Fasten zielt auf die Gesundheit Ihrer Zellen und Ihres Körpers ab, um Cholesterinspiegel und gesunde Triglyceride, gesunde Alterung, gesunde Gewichte, normalisierten Blutzucker und mehr zu unterstützen. (6). Um 15 bis 16 Stunden am Tag zu schnellen, enden Sie jeden Tag um 19 Uhr.
• Trinken Sie grünen Tee. Grüner Tee erhöht die Thermogenese. Da grünes Tee sowohl Catechine als auch Koffein enthält, die die Fettoxidation erhöhen können, kann dies auf unterschiedliche Weise funktionieren, indem sie braune Fette umwandeln und aktivieren (aktivieren7).
• Hör den ganzen Tag auf zu sitzen. Es ist wichtig, so weit wie möglich zu stehen, zu gehen und aktiv zu sein. Wenn Ihre Arbeit Sie setzt, brechen Sie sie, um die Ergebnisse des Stoffwechsels zu verbessern. Eine Studie hat gezeigt, dass gelegentlich aufstehen, indem sie die Energie und selbstbezogene Kraft, Stimmung, Müdigkeit und Lebensmittelwünsche setzte (Wünsche8).

Möchten Sie mehr über den Stoffwechsel wissen, welche Übung ist die beste, wie viel Schlaf und mehr? Lesen Sie unseren vollständigen Artikel Hier.

3.. Hacks einfach zu erleichtern und effizienter zu gestalten

Hacks sind einfache Gewohnheiten oder Ratschläge, die das tägliche Leben erleichtern. Die Keto -Zone -Start -Hacks ermöglichen den Aufenthalt in der Ketozone ohne zu viel zusätzliche Arbeit. Hier sind 6 unserer Favoriten:

• Folgen Sie Ihren Kohlenhydraten Und bleiben Sie unter 25 Gramm Nettokohlenhydraten pro Tag (Netto -Kohlenhydrate sind insgesamt Kohlenhydrate weniger Ballaststoffe). Verwenden Sie eine Kohlenhydratanwendung oder ein Food -Journal. Es kann den Unterschied ausmachen!
• Versuchen Sie 1-2 neue Rezepte der Ketozone pro Woche oder pro Monat. Dies verbessert Ihre Fähigkeiten in der Küche, verhindert, dass Sie sich mit Lebensmitteln nerven und Ihre Gesundheit verbessern. Versuchen Sie es mit Rezepten Schnelles und gesundes Kochbuch aus Dr. Colbert Keto Zone,,,, Ketozone.com RezeptarchivUnd DRCOLBERT.com Rezeptarchiv.
• Trinken Sie viel Wasser und fügen Sie Elektrolyte hinzu. Beim Betreten und Essen in der Region Keto ist eines der größten Probleme Dehydration und “Ketogrippe”. Dies ist in der Regel auf elektrolytisches Ungleichgewicht zurückzuführen. Es gibt gute Nachrichten! Es kann leicht gelöst werden, indem viel Wasser getrunken und hinzugefügt werden Sofortige Ketone Mehrmals am Tag.
• Schauen Sie über die Skala hinaus. Manchmal verlieren wir “Gewicht”. In anderen Fällen verändern wir unsere Körperzusammensetzung und fügen Muskeln hinzu. Betrachten Sie zusätzlich zur Skala Ihre Körperzusammensetzung. Verwenden Sie ein einfaches flexibles Band, um Größe, Brust, Nacken und Hüfte zu messen. Überlegen Sie auch, wie geeignet sind.
• Knochenbrühe Für den Sieg! Knochenbrühe ist köstlich und kann Sie voll halten. Es ist auch großartig für die Gesundheit (9))!
• Start. Gehen Sie ein wenig, um zu beginnen, und erhöhen Sie dann allmählich Ihre Distanz.

Willst du mehr? Finden Sie mehr Ratschläge aus dem wirklichen Leben Hier.

4. Traum von neuen Zielen für 2022

Entscheiden Sie schließlich, was 2022 für Sie sein wird. Was möchten Sie tun? Haben Sie Träume, die Sie dieses Jahr “entscheiden” wollen?

Natürlich kann das Leben Träume behindern. Sie können sie nicht alle erreichen. Aber wenn Sie das Jahr beginnen, um zu wissen, was Sie wollen, ist es viel wahrscheinlicher, dass Sie sie erreichen.

Was hat es mit einem Neustart der Ketozone zu tun? Gesunde Gewohnheiten sind für fast alle Ziele oder Träume wichtig. Es ist so viel einfacher, für gesunde Gewohnheiten motiviert zu bleiben, wenn Sie erkennen, dass Sie Ihre Träume erfüllen können, wenn Sie sich daran halten. Dann fühlen sie sich nicht wie Verpflichtungen oder Beschränkungen. Sie spüren Möglichkeiten, die Ihre Träume ernähren!

Ende

Der ultimative Neustart des Stoffwechsels der Ketozone ist genau das, was Sie brauchen! Verwenden Sie unsere oben genannten Strategien, um in die Ketozone einzutreten, Ihren Stoffwechsel zu erhöhen, im Keto -Gebiet zu bleiben und groß zu träumen. Ihr gesundes neues Jahr erwartet Sie!