Wir waren alle da und markierten ein Tablett, das unmöglich zu entwirren scheint. Ob auf Ihrer Fitnessreise, Ihrer Karriere oder Ihrem persönlichen Wachstum, die Sets sind frustrierend. Aber hier ist die Sache – sie sind auch ein Zeichen dafür, dass Sie auf dem richtigen Weg sind.
Wenn Sie ein Tablett erreichen, bedeutet dies, dass Sie auf ein neues Niveau angewachsen sind. Ihr Körper, Ihr Geist oder Ihre Situation passen sich den Fortschritten an, die Sie erzielt haben. Und jetzt ist es Zeit, sich anzupassen und noch weiter zu schieben.
Warum die Tabletts auftreten
Die Tabletts treten auf, weil sich Ihr Körper oder Ihr Geist an Ihre aktuelle Routine angepasst hat. Es wird nicht mehr die Art und Weise, wie Sie angefangen haben, herausgefordert. Dies kann in Ihren Trainingseinheiten, Ihrer Arbeit oder in jedem Lebensbereich geschehen, in dem Sie sich verbessern möchten.
Aber hier ist die gute Nachricht: Ein Tablett ist eine Gelegenheit zu steigen.
Wie man ein Tablett durchstechen
- Ändern Sie Ihre Routine:
Wenn Sie das gleiche Training durchführen oder wochenlang dieselbe Routine absolvieren, ist es Zeit, Dinge zu mischen. Ihr Körper braucht neue Herausforderungen, um weiter zu wachsen. Versuchen Sie eine andere Übung, erhöhen Sie Ihre Gewichte oder ändern Sie die Intensität. Gleiches gilt für Ihre Karriere – wenn Sie jeden Tag dasselbe tun, finden Sie eine neue Herausforderung, die Sie zum Wachsen zwingt.
- MICRO-ABJECTIVE anhängen:
Manchmal ist es der Schlüssel, ein großes Objektiv in kleinere und überschaubare Schritte zu teilen, um wieder auf den richtigen Weg zu kommen. Passen Sie die Mikro-Objektive an, die Sie schnell erreichen können. Jeder kleine Sieg ersetzt Schwung und hilft Ihnen, vor dem Set zu bestehen.
- Konzentration auf Genesung:
Ihr Körper braucht Zeit, um sich zu erholen und sich an den Stress anzupassen, in dem Sie ihn ausdrücken. Stellen Sie sicher, dass Sie genug schlafen, gut essen und sich um Ihre geistige Gesundheit kümmern. Wiederherstellung ist nicht nur eine Frage der Ruhe; Es geht darum, Ihren Körper und Geist auf die nächste Herausforderung vorzubereiten.
- REUTEN SIE IHRE WARUM:
Machen Sie einen Schritt zurück und denken Sie daran, warum Sie diese Reise zuerst begonnen haben. Sind Ihre Ziele immer auf Ihre aktuelle Situation ausgerichtet? Manchmal ist ein Tablett ein Zeichen dafür, dass es Zeit ist, Ihre Ziele anzupassen oder eine neue Motivation zu finden, um weiter voranzukommen.
- Bleib konsequent:
Das Wichtigste, was Sie tun können, wenn Sie ein Tablett treffen, ist, weiter zu erscheinen. Kohärenz ist der Schlüssel. Selbst wenn der Fortschritt langsam ist, summieren sich diese ständigen Anstrengungen im Laufe der Zeit und führen schließlich zu einem Durchbruch.
Warum zählt das
Die Tabletts sind natürlich Teil eines Wachstumsroutens, aber sie müssen Sie nicht zurückhalten. Indem Sie Ihren Ansatz ändern, neue Ziele festlegen und konsistent bleiben, können Sie auf Ihre ultimativen Ziele stechen und weiterhin besteigen.
Wenn Sie sich gerade jetzt festgefahren fühlen, lassen Sie sich nicht entmutigen. Nutzen Sie es als Gelegenheit, sich neu zu bewerten, neu zu bewerten und voranzukommen. Der Durchbruch, den Sie suchen, befindet sich gerade in der Straße.
Lass uns gehen,
Mike Dolce
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