Es ist ein neues Jahr und Sie wissen, was es bedeutet: eine Menge Nachrichten auf einem “neuen” Sie. Nun, für die Aufzeichnung denken wir, Sie sind fabelhaft. (Und diese Farbe ist großartig Sie, übrigens.)
Wenn Sie jedoch in diesem Jahr Ihre fabelhafte Zeichnung zeichnen oder sich verändern möchten, kann Ihnen ein Visionstisch Ihre Ziele erreichen. Laut dem Therapeuten Lori Gordon-Michaeli, LCSW, können eine einfache Collage von Bildern und inspirierenden Wörtern eine starke Erinnerung und Motivation für den Erfolg sein.
“Es ist wie eine große klebrige Note” sagt: “Dies ist mein Ziel. Das arbeite ich “- denn das Leben hat die Möglichkeit, unsere Ziele zu stören und uns abzulenken. Und diese Ablenkungen können uns wirklich aus dem Weg bringen “, sagte sie.
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Was ist ein Vision Board?
Wie der Name schon sagt, ist eine Visionstabelle eine Collage von Bildern und Wörtern auf einer Platine, die eine visuelle Erinnerung an ein Ziel erinnert, das Sie für eine definierte Zeit erreichen möchten. Ihr Ziel kann etwas sein, das Sie in 10 oder 10 Monaten oder 10 Jahren erreichen möchten. Der Schlüssel ist, das Ziel und das Timing realistisch zu sein.
Persönliche Beziehungen zu Karriere-, Reise- und Gesundheitszielen können Ihr Vision Board jedes realistische Ziel darstellen (Spoiler -Alarm: Die Hinzufügung von Channing Tatum -Fotos wird es wahrscheinlich nicht bis zum nächsten Blind Date erscheinen – aber wenn er es tut, sind Sie willkommen!) Nehmen Sie also einen Stapel Magazine aus dem letzten Jahr, Ihre Schere und Ihren Klebstock und bereiten Sie sich darauf vor, das Tatum im Jahr 2025 zu demonstrieren.
Hier finden Sie den Rat von Gordon-Michaeli, ein Vision Board zu machen und es für Sie zum Laufen zu bringen.
Wie man ein Vision Board macht
Schritt 1: Definieren Sie Ihr Ziel. Sie möchten, dass Ihr Ziel konkret und erreichbar ist, was Ihnen bei der Einrichtung hilft. Wenn Sie Ihr Ziel nicht ganz sicher sind, beginnen Sie weit und reduzieren Sie Ihr Ziel. Wenn Ihr Ziel beispielsweise darin besteht, Ihre Gesundheit zu verbessern, wie werden Sie das tun? Es kann bedeuten, dieses Jahr einen 5k zu laufen.
Schritt 2: Sammeln Sie Ihre Vorräte. Beginnen Sie mit einem großen Stück Pappe oder Papier, das genügend Platz für Sie hat, um kreativ zu sein Ziehen.) Sammeln Sie Zeitschriften und Klebstöcke oder Klebeband – alles, was Sie zur Sicherung der Bilder per Brett sichern müssen.
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Schritt 3: Bauen Sie Ihr Board. Ihr Vision Board sollte etwas sein, das Ihr Auge und Ihren Geist anzieht, Sie auf den Punkt gebracht und Sie jedes Mal an Ihr Ziel erinnert, wenn Sie es betrachten. Während Sie Bilder sammeln und Wörter hinzufügen, stellen Sie sich Fragen zu Ihrem Ziel, z. B.:
- Was ist meine Chronologie?
- Was ist mein Plan?
- Wie werde ich meinen Plan ausführen?
- Wie sieht mein Ziel aus, mein Ziel zu erreichen?
Es ist wichtig zu repräsentieren, wie der Erfolg aussieht. Zum Beispiel können Sie erneut mit 5K ein Bild einer Goldmedaille oder dem Wort “Sieg” zum Board hinzufügen.
Schritt 4: Fügen Sie sentimentale Details hinzu. Persönliche Fotos von sich selbst oder Ihrer Familie oder Ihren Freunden fügen eine weitere Inspirationsebene hinzu. Diese Bilder können einen glücklichen Moment darstellen oder sich daran erinnern, dass Sie Menschen haben, die Sie ermutigen. Andere persönliche Details wie Ihre Lieblingsblume oder Ihr Lieblingstier oder ein Lieblingssprachen können Ihnen auch helfen, sich mit Ihrem Ziel zu verbinden.
Schritt 5: Setzen Sie den Tisch an, an dem Sie ihn oft sehen. Sie möchten Ihr Vision Board an einem Ort setzen, an dem Sie ein wenig Zeit vor sich verbringen können – nicht nur vor dem Vorgehen – wie in einem Heimbüro oder im Raum. Wenn Sie das Vision Board sehen, schließen Sie Ihre Augen und stellen Sie sich vor, Sie stellen sich vor, erledigen die Aktivität oder den Artikel, den Ihre Tabelle darstellt.
Ziele des Vision Council
Neben der Manifestation erinnern Sie auch Vision Tipps, dass Sie etwas haben, auf das Sie sich hoffen können. Was ist los, wenn Sie das Ziel erreichen? Es ist Zeit für ein neues Board! Channing Tatum wird nicht für immer Single sein.
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