Viele fragen, ob es möglich ist, nach 40 Jahren Muskeln zu entwickeln. Ja. Die heutige Geschichte ist das perfekte Beispiel. Brad war bereit, seinen Körper auf die nächste Stufe zu bringen, und er tat genau das. Woche pro Woche arbeitete er hart und traf so gut wie möglich. 20 Wochen später ist es größer und schlanker, fühlt sich gut an.
Muskelgebäude nach 40
Brad Statistik
Startgewicht -169lbs, Magen 35 ″
12 Pfund durch Schwellung auf 181 Pfund hinzufügen
Schnittgewicht – 171,8, Magen 33 ″
Bauen Sie Muskeln nach 40 auf
Geschichte Brads
Für mich war es meine zweite Runde mit Micah und Hitch Fit. Vor fast zwei Jahren arbeitete ich mit Micah an einem 12 -Wochen -Programm, das ein Get Lean -Programm war.
Es hat funktioniert! Schneller Vorschuss im letzten Frühjahr und ich hielt in Micah fest. Seit meiner letzten Erfahrung mit Hitch Fit war ich weiterhin zusammengearbeitet, aber die Wahrheit über die Frage, die ich nicht so wie ich konnte, und ich war nicht so diszipliniert mit meiner Ernährung wie ich hätte sein sollen. Einer der Gründe, warum ich ein großer Fan von Hitch Fit bin, ist die Verantwortung, die sie zur Verfügung stellen. Das brauchte ich.
Dieses Mal fragte ich Micah, ob wir an einer Masse arbeiten könnten und dann einen Hangprozess durchlaufen. Ich habe mich in ein 20 -Wochen -Programm verwickelt, um zu rissen. Als ich in das Programm kam, war ich aufgeregt, aber auch ein wenig nervös, ich würde nicht in der Lage sein, die notwendige Gewichtszunahme zu erreichen.
Ich war schon immer ein harter Gewinner in Bezug auf Größe und Gewicht. Micah sagte jedoch, er solle ihm und dem Prozess vertrauen und Sie werden dort ankommen. Nach den ersten 12 Wochen habe ich ungefähr 12 Pfund gewonnen. Diese 12 Bücher bestanden aus “guten” Gewichten. Wirklich cool, um zu sehen, wie die Änderungen das Tempo nehmen.
Konstruktionsmantel
Danach betraten wir 8 Wochen lang in die Lean -Out -Phase und ich habe ungefähr 9 Pfund verloren. Die Ergebnisse waren wirklich gut genug. Ich war stolz auf das, was ich erreichen konnte.
Während des Prozesses war ich eindeutig nicht perfekt; Manchmal enden Sie die Ernährung oder die Intensität des Trainings. Ich musste mir die Anmut geben und mich bemühen, zum Pferd zurückzukehren und weiter hart zu arbeiten.
Für mich war es ein persönliches Ziel und ich konnte es erreichen. Einer der sekundären Vorteile ist jedoch, dass es ermutigend war, Menschen während des Veränderungsprozesses zu haben. Mehrmals haben die Leute gefragt: “Was machst du?”, “Ich muss in Ihr Programm gehen” usw.
Das erste, was ich ihnen sagen würde, ist, sich zu präsentieren und konsequent zu sein. Von dort aus erzähle ich ihnen alles über Hitch und was Micah und Diana tun und wie sie es tun. Ich kann nicht genug positive Dinge über sie sagen. Sie werden Sie treffen, wo Sie sind, und von dort aus gehen, um Ihnen zu helfen, eine bessere Version von sich selbst zu sein.
Rückfahrt nach 40
Ich habe mich für Hitch entschieden, das erste Mal zu tun habe und bin beim zweiten Mal zu ihnen zurückgekehrt, weil sie einen Plan, eine Verantwortung und Ermutigung bieten. Wenn Sie einen soliden Plan von Menschen haben, die bewährt sind und wissen, wovon sie sprechen, ist das Vertrauen, dass es funktioniert, wenn Sie sich daran halten. Zugegeben, es gab Zeiten, in denen ich ein bestimmtes Training nicht mochte oder ich fragte mich, ob ich die Ergebnisse erzielen würde, aber ich habe vorgeschlagen. Am Ende war ich mit dem Endprodukt zufrieden. Nicht zu schäbig für jemanden ein paar Wochen alt!
Ich mag Micah wirklich!
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