Im Winter werden Tausende britischer Ski-Enthusiasten mit unterschiedlichem Kompetenz die Alpen auf der Suche nach Spur, Pulver und einer Vielzahl von Aktivitäten nach dem Ski strömen. Ski ist ein Hobby, das seit Generationen geschätzt wird – und es ist eines mit einer Reihe von Vorteilen. Wie jede andere Form der Bewegung ist das Skifahren ideal für Körper und Geist. Tauchen wir in einige der Vorteile des Ski-Wohlbefindens ein.
Verbessert die kardiovaskuläre Gesundheit
Wenn Sie die Kontrolle über Ihren Abstieg behalten, müssen Sie ein wenig Anstrengungen unternehmen. Abhängig von der Neigung, die Sie durchmachen, erhöhen Sie Ihre Herzfrequenz. Dies verbessert Ihren Kreislauf und hält Ihr Herz in ausgezeichnetem Zustand. Da Sie in der Höhe arbeiten, wird der Druck auf Ihren Körper tatsächlich etwas schwieriger. Somit sind die kardiovaskulären Vorteile etwas größer.
Stärkt die Muskeln und verbessert die zentrale Stabilität
Sie bleiben stabil, während Sie untergehen, erfordert, dass Ihre grundlegenden Muskeln so gut wie die Ihrer Quads, Gesäßmuskeln und Kälber gehalten werden. Diese ständige Stabilisierungsarbeit sowie die Bemühungen, Skier zu transformieren, während Sie mit jedem Rennen in Kreisen sind, kann eine hervorragende Möglichkeit sein, Ihre Muskelkraft und Ihre allgemeine Ausdauer zu bilden. Das Training schlägt so viele Muskelgruppen ein, dass es perfekt ist, um Muskelverletzungen zu vermeiden. Für bessere Ergebnisse müssen Sie jedoch sicherstellen, dass Ihre Muskeln in gutem Zustand sind, bevor Sie im Urlaub beginnen.
Stimuliert die psychische Gesundheit
Eine großartige Sache an dieser Form der Bewegung ist, dass sie draußen stattfindet. Darüber hinaus findet dies zwangsläufig weit entfernt von den Hauptstadentren und den Transportmasten statt. Dies bedeutet, dass Luft so sauber und frisch wie möglich ist. Darüber hinaus finden Sie großartige und inspirierende Berglandschaften – und in vielen Fällen viel Holz – überall um Sie herum. Dies ist insbesondere in bestimmten Stationen der Fall. Feiertage in Frankreich wie Avoriaz bieten Skiferien genau das Gefühl der erforderlichen Isolation an.
Sie werden oft einen perfekten Entspannungszustand machen, wenn Sie untergehen. Auf die gleiche Weise wie eine lange Wanderung durch die Natur kann eine gute Skipreise Ihre Stimmung stärken, Ihre Konzentration verbessern und Ihr Stressniveau verringern. Mit anderen Worten, es ist ein perfektes Gegenmittel für Winterblues.
Verbessert die Flexibilität und Koordination
Ski hat auch den Vorteil, die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Sie müssen ständig auf neue Situationen reagieren, da es nicht zwei Abfahrten gleich gibt. Im Laufe der Zeit verbessern Sie Ihre motorischen Fähigkeiten und Ihr allgemeines Gefühl dafür, wo sich Ihr Körper im Weltraum befindet. Diese Fähigkeiten sind äußerst wichtig, um Verletzungen im Alter zu vermeiden – genau wie die Tatsache, dass Ski zu stärkeren Knochen führt (trotz der Tatsache, dass dies sie brechen kann).
Fördert soziale Verbindung und Entspannung
Schließlich lohnt es sich, die Vorteile sowie die Vorteile des Ski-Wohlbefindens hervorzuheben. Wenn Sie mit einer Gruppe von Menschen gehen, können Sie sich gegenseitig ermutigen und Ratschläge zur Bekämpfung eines besonderen Hangs teilen. Sie können auch bei bestimmten Aktivitäten nach dem Ski aneinander binden!
