Grasse -Bomben sind eine großartige Möglichkeit, einen Keto -Zucker -frei zu genießen. Die öligen Bomben dieser Pekannüsse ziehen ihre Süße aus dem Ahornsirup ohne Zucker und Zucker. Diese süßen kleinen Bomben sind wie kleine Pacan -Kuchen von der Größe eines Bissens. Dieses Rezept macht jeweils 9 Portionen von jeweils zwei öligen Bomben, daher ist es perfekt für die Zubereitung von Mahlzeiten für die Woche.
Wie man ölige Bomben im freundlichen Pacans Keto macht
Beginnen Sie bei mittlerer Hitze die gehackten Pacans, Mandelmehl und geriebene Kokosnuss in einem großen Topf. Stellen Sie sicher, dass Sie regelmäßig 3 Minuten umrühren, bis die fein gehackten Pacan -Hälften duftet. Sie werden sehr genau im Auge behalten wollen, weil sie schnell brennen können!
Mischen Sie dann die gegrillten Pacans, Mandelmehl, geriebene Kokosnuss, geschmolzene Butter, Energie, Ahornsirup und eine Prise Salz in einer großen Schüssel, bis alles gut eingebaut ist.
Legen Sie die Pacan -Mischung etwa 30 Minuten in den Gefrierschrank, um vollständig abzukühlen. Sie möchten, dass die Mischung fest, aber nicht zu gefroren ist, um sich in Kugeln zu erweitern.
Rollen Sie die gekühlte Pekannussmischung in 18 Kugeln gleicher Größe. Es wird jeweils ungefähr 1 Esslöffel sein. Legen Sie die Kugeln auf ein Backblech, ein Tablett oder einen mit Pergamentpapier ausgekleideten Teller. Denken Sie daran, dass sich das Tablett in Ihren Gefrierschrank integrieren muss!
Legen Sie die öligen Bomben in den Gefrierschrank und frieren Sie sie eine weitere Stunde ein, bevor Sie in einen luftdichten Behälter wechseln, um im Gefrierschrank zu lagern, bis sie zum Servieren bereit sind.
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In einem großen Topf bei mittlerer Hitze, gehacktem Pazians, Mandelmehl und geriebener Kokosnuss und regelmäßig 3 Minuten rühren, bis sie duftend sind (behalten Sie ein sehr genaues Auge, weil sie schnell brennen können!)
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Mischen Sie in einer großen Schüssel gegrilltem Pacan, Mandelmehl, geriebener Kokosnuss, Butter, Evakuierung, Ahornsirup und einer Prise Salz, bis alles eingebaut ist.
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Legen Sie die Mischung etwa 30 Minuten in den Gefrierschrank, bis fest, aber nicht zu gefroren ist, um sie in Kugeln aufzunehmen.
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Rollen Sie die gekühlte Pekannussmischung in 18 Kugeln gleicher Größe, etwa 1 Esslöffel, und legen Sie sie auf ein mit Pergamentpapier ausgekleideter Tablett (oder Platten). Denken Sie daran, dass sich das Tablett in Ihren Gefrierschrank integrieren muss.
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Gehen Sie zum Gefrierschrank und frieren Sie eine weitere Stunde ein, bevor Sie in einen luftdichten Behälter wechseln, um im Gefrierschrank zu lagern, bis sie zum Servieren bereit sind.
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