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Avocats sind ein Ernährungskraftwerk – beladen mit gesunden Fetten für Herz, Fasern und eine cremige Textur, die alle flach erhöht. Sie sind ein Liebling von Diäten wie Keto für ihre Kohlenhydratattraktion, aber ihre Vorteile glänzen für alle, die gesunde Gerichte jagen.
Das Problem? Wenn sich viel gleichzeitig reifen, rennen Sie gegen die Uhr.
Können Sie Anwälte einfrieren, um ihre Freundlichkeit ohne Verschwendung zur Verfügung zu halten? Absolut!
Aber bevor wir sie in einen tiefen Frost werfen, lassen Sie uns das Benutzerhandbuch herausholen und warum es sich für Ihr gesunde Lebensmittelspiel lohnt.
Verändert Gefrieranwälte?
Gel ist eine Superheldenbewegung, um Lebensmittel zu retten, aber nicht ohne ein paar Macken.
Hier ist, was passiert, wenn sich Anwälte in der Kälte entspannen:
- Ernährungsschaufel: Der Kern bleibt fest – Kalorien, Fasern und Mineralien wie Kalium bleiben stark. Vitamine, die in Wasser löslich sind (Vitamin C und B6), können im Laufe der Zeit leicht sinken, aber gesunde Fette, die einen Stern machen? Intakt. Perfekt für Keto -Fans oder jeder andere Bank auf Nährstoffen, die reich an Nährstoffen sind.
- Texturverschiebung: Das Gel bedeutet, dass sich das Wasser im Inneren ausdehnt und dieses samtige Fleisch zerlegt. Drag und Sie haben ein weicheres, manchmal wässriges Ergebnis. Slip Ein Salat könnte aus dem Tisch sein, aber mit Smoothies oder Dips einfügen? Hier scheint es.
- Farbherausforderung: Anwälte werden braun, wenn sich die Luft schleicht – das Einfrieren verlangsamt sich aber nicht. Ein kurzer Schlag mit Zitronensaft, bevor sie lebendig gefroren und einen frischen Zing zum Start verleiht.
So frieren Sie Anwälte als Profi ein
Möchten Sie diese Avocado -Magie sperren? So frieren Sie sie ein, ohne ihren Charme zu verlieren:
Minbres oder Lieder
- Teilen Sie den Anwalt, nehmen Sie die Grube heraus und schneiden Sie in Stücke, wenn Sie möchten.
- Zitronen- oder Zitronensaft bürsten, um das Braun zu bekämpfen und den Geschmack zu stimulieren.
- Wickeln Sie genau in einen Plastikfilm oder betreten Sie einen luftdichten Behälter.
- Grau bei 0 ° F (-18 ° C). Einfach und bereit zum Handeln!
Püree- oder Püree -Engineering
- Nehmen Sie das Fleisch auf, zerdrücken Sie es und integrieren Sie einen Hauch von Zitrusaft.
- Halten Sie in einem luftdichten Behälter, einem Klimbeutel oder einer Eisschale für Take -Out -Spiele.
- Etikett mit Datum und Frost. Es ist für sofortigen Gebrauch vorbereitet!
Guacamole Ziele
- Mischen Sie Ihre Guacamole, überspringen Sie wässrige Extras wie Tomaten oder Zwiebeln (sie werden weinen, wenn sie aufgetaut werden).
- Versiegeln Sie es in einem Behälter oder einem Vakuumbeutel – behalten Sie diese Luft!
- Bis zu drei Monate einfrieren. Frischer Geschmack, wann immer Sie danach suchen.
Dämpfer und gesunde Hacks
Bereit zu graben? Hier erfahren Sie, wie Sie gefrorene Anwälte auftauen und in köstliche und gut für Sie verwandeln können:
- Deagieren Sie für einige Stunden oder bei Raumtemperatur etwa eine Stunde im Kühlschrank.
- Sie werden zu weich sein, um zu entscheiden, aber es ist kein Hindernis für die Kreativität. Versuchen Sie diese:
- Smoothies: Mit Beeren und Spinat für einen mit Nährstoffen gefüllten Schluck mischen.
- Dips und Spitzen: Guac in Guac schneiden oder auf Vollkorntoast reiben.
- Kleidung: Geben Sie einen cremigen und würzigen Topper für Salate ein.
- Energiestücke: Mischen Sie mit Nüssen und Samen für einen gesunden Snack – die Menschen des Ketos, es ist für Sie!
Warum Avocados für eine gesunde Ernährung einfrieren?
Zu reifes Anwalt wirft ein Verbrechen gegen Ernährung und Ihre Brieftasche. Das Einfrieren ist eine intelligente Möglichkeit, das Leben dieses Superfoods zu dehnen und diese gesunden Fette und diese Fasern das ganze Jahr über zu halten.
Natürlich ändert sich die Textur, aber der Geschmack und die Vorteile bleiben zu einem Sieg für jeden, der ausgewogene Mahlzeiten baut. Menschen mit der Keto -Diät lieben den Schub, aber selbst wenn Sie einfach eine sauberere Diät anstreben, sind gefrorene Anwälte ein Kupplungsspieler.
