Fühlen Sie sich in Ihrer Fitnessroutine festgefahren oder fühlen Sie sich unerwünscht? Mach dir keine Sorgen, es passiert.
Und der erste Schritt ist, dass Sie sich dessen bewusst sind, also sind Sie bereits auf dem richtigen Weg, um wieder auf die Strecke zu kommen und Ihren Schwung wiederherzustellen! Wir sind hier, um zu helfen!
5 Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Motivation zu finden:
1. Mischen Sie Ihre Routine
Versuchen Sie, die Dinge zu ändern, indem Sie ein neues Trainingsvideo in unserer bewegenden Anwendung, zu Fuß oder sogar in Ihrem Training für ein wenig frische Luft und Vitamin D. ausprobieren oder sogar nach draußen fahren.
2. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Verantwortungsgruppe
Die Registrierung bei Ihrer Verantwortungsgruppe oder in engen Freunden und Ihrer Familie kann Ihnen helfen, motiviert zu bleiben + für diesen Gesundheits- und Fitnesskurs verantwortlich zu bleiben. Teilen Sie Ihre Schwierigkeiten, Ihre Ziele und Ihre Erfolge mit. Lassen Sie sie Ihnen helfen, auf dem richtigen Weg zu bleiben, wenn Sie sich unerwünscht fühlen.
3. Training mit einer Freundin
Die Arbeit mit einer Freundin oder einer Familie kann Ihre Trainingseinheiten mehr Spaß machen, und Sie möchten mehr bereit sein, dies mit jemandem zu tun, der es mit Ihnen macht. Planen Sie reguläre Trainingsdaten mit einem Freund oder Familienmitglied, um auf dem richtigen Weg zu stehen. Wenn Sie sie bei Ihnen haben, können Sie Ihnen helfen, verantwortungsbewusst und motiviert zu werden.
4. Babe lsf Ferngespräche
Selbst wenn die meisten Mädchen in der LSF -Community in verschiedenen Städten, Staaten und Ländern leben, können Sie mit einem langen LSF -Baby einen virtuellen Trainingsfreund bieten, der Ihnen helfen kann, motiviert und verantwortlich zu sein. Sie können eine Zeit planen, gleichzeitig zu trainieren, um es mehr Spaß zu machen + motivieren!
5. Setzen Sie kleine erreichbare Ziele
Anstatt sich auf ein großes einschüchternendes Ziel zu konzentrieren, zerlegen Sie es in kleinere und erreichbarere Mikroobjektive. Feiern Sie Ihren Fortschritt auf dem Weg und nutzen Sie diese kleinen Siege, um Sie motiviert und auf dem richtigen Weg zu halten.
Erinnerung: Es ist normal, Höhen und Tiefen in Ihrer Fitnessreise zu haben. Wichtig ist nicht, aufzugeben, wenn Sie anfangen, ein wenig Motivation und Schwung zu verlieren. Verwenden Sie diese Tipps, um Ihre Funk -Fitness herauszuholen, und kehren Sie zum richtigen Weg zurück, um Ihre Ziele zu erreichen.
Du hast diese Freundin!
