Cardio & Ausdauertraining

Joghurtvorteile Vorteile von Joghurt Der Duo -Joghurt ist eine der schönsten Möglichkeiten, den Körper in der Hitze kühl zu halten. Aus diesem Grund konsumieren so viele Menschen in Südindien Joghurt. Sie erhalten 100 bis 150 Kalorien von 200 bis 250 Gramm Joghurt, 3,5 Gramm Fett, 30 Gramm Kohlenhydrate und 8 bis 10 Gramm Protein.Extras wie…

Für alle Support -Gerichte sind keine Rezepte erforderlich, aber da Keto einige der grundlegenden Optionen aus Support -Gerichten entfernt, dachte ich, dass eine Liste von Ideen nützlich wäre. Gemüse – frisch, gefroren oder konserviert …. Frischer Gemüseplatte mit Dip Saisonales Gemüse – gegrillt oder geröstet. Bok Choy, Zucchini, Zwiebeln, Kohl, Grüne Bohnen – gewöhnlich oder…

Die Wirbelsäule ist das Herz unseres Körpers, das nicht nur unseren rechten Körper, sondern auch die Quintessenz aller Aktivitäten unseres Körpers beibehält. Sie können Entzündungen, Verschlechterung und Schmerzen spüren, wenn sie überbelichtet werden. Also müssen wir uns darum kümmern. Teilen Sie einige einfache Tipps, um es im optimalen Prime -Modus zu halten. PS: Ich trainiere…

Hey da, alles Gute zum Donnerstag !! Wir sind fast am Freitag! Manchmal möchten Sie ein schickes Abendessen vorbereiten, ob Sie einen Geburtstag feiern, einen Urlaub, einen Erfolg oder einfach nur, weil Sie wollen! Dieses Shrimp Scampi Risotto ist so lecker und schick, aber so einfach zu tun! Ich habe den Shrimp Scampi sowie das…

Feiern Sie dieses Jahr den Valentinstag mit einem hausgemachten roten Samtkuchen mit Frischkäse -Zuckerguss. Es gibt viele Rezepte für diese Art von Kuchen, aber Alton Browns hatte einige der besten Kritikpunkte. Fügen Sie etwas Glitzer hinzu, passen Sie die Lebensmittelbeschränkungen an und verteilen Sie die Liebe mit diesem besonderen Genuss für den Valentinstag. Für das…

Zutaten: 1/2 Mandelmehlbecher A1/2 Tasse 1/2 Tasse Tapioka -Mehl 1/4 Tasse + 1 Esslöffel COcon Mehl 3/4 TL. Keltisches Salz1 Ei 1/4 COlivenöl (ich benutze gerne Olivenöl mit Knoblauch) 1/3 Tasse Kokosmilch 1 Teelöffel. Liebling Möbel: Rote und grüne Paprika in dünnen Scheiben Grabene schwarze Oliven Weiße Pilze in Scheiben Salami Brokkoli -Oberteile (gedämpft) Zucchini…

“Wenn Sie aufgeben wollen, denken Sie daran Warum Du hast angefangen. “” “ Ich habe bereits meine Probleme mit chronischen Krankheiten hier besprochen, aber für diejenigen unter Ihnen, die es nicht wissen, habe ich seit ungefähr 7 Jahren an Hashimotos -Thyreoiditis, Hypothyreose, Sopk und Nebennierenermüdung gelitten. Nach der Geburt meines Sohnes im Jahr 2011 fiel…

Letzten Mittwoch habe ich die Ergebnisse während eines Nierentests erhalten und meine Ergebnisse waren schlechter. Zumindest laut meiner PA. Sie möchte, dass ich weniger Protein und weniger Natrium esse. Da ich bei niedriger Kohlenhydrate sein muss, um meinen Diabetes zu kontrollieren, und ich bin sicher, dass meine sehr konventionelle PA davon ausgeht, dass jeder fettarm…

von Caitlin H,, 22. April 2024 Einer der größten Wrestling -Bereiche, die viele von uns haben, ist zweifellos um unseren Bauch. Bauchfett scheint oft am schnellsten gegenüber Furrier zu sein und am langsamsten zu verschwinden. Leider zeigen Studien, dass Bauchfett das Risiko von Dingen wie Typ -2 -Diabetes und Herzerkrankungen erhöht. Es…

In unserer modernen Gesellschaft ist es immer klarer als die Art und Weise, wie wir Lebensmittel essen und produzieren, erhebliche Umweltauswirkungen. Eine Möglichkeit, die Umwelt respektvoller zu werden, besteht darin, eine Fruchtdiät einzulegen. Fruitarismus ist eine Diät, die sich auf den Konsum von Obst und anderen Pflanzen auf der Grundlage von Pflanzen konzentriert. Durch Priorisierung…