Cardio & Ausdauertraining

Alles Gute zum Dienstag! Ich hoffe deine Woche geht unglaublich! Ich kann nicht glauben, dass wir vor Weihnachten nur noch 18 Tage mehr haben! Ich konnte meinen Baum am Wochenende platzieren (hörte Country -Weihnachtslieder), also sieht es definitiv an, wie Weihnachten auszusehen !! Diese Rinde der Rinde mit Pfefferminze mit Bananenmehl wird Sie sicherlich den…

Um diesen köstlichen Nicht -Cooker, einen Cheescake ohne Milchprodukte zu tun, müssen Sie nur eine Reihe von Biscoff -Lotus -Keksen und ein Glas mit cremigen Keksbutter von Biscoff finden (oder online bestellen). Wenn Sie dann mit ein paar anderen Zutaten leicht verfügbar sind, können Sie abreisen. Kekse sind in Europa und Asien sehr beliebt, aber…

Zutaten: 3 lb.Hausgemachte koreanische Grillsauce (Rezept unten)10 Mini -Paprika, in dünnen Scheiben1 grüne Zwiebel, fein geschnitten zum GarnierenSesam Samen zum Garnieren Anweisungen: Legen Sie den Braten des langsamen Wagens in einen langsamen Kocher. Fügen Sie die hausgemachte koreanische Barbecue -Sauce und Paprika hinzu. Abdecken und bei schwacher Hitze 7 bis 8 Stunden oder bei hoher…

So war der April ein wenig frustrierend. Ich bin in den super aufgeregten Monat eingetreten! Ich wusste nur, dass es der Monat sein würde, in dem ich endlich mein Ziel “Onederland” erreichte, den ich (buchstäblich) seit Jahren arbeite. Ich bin kurz nach der Hälfte meines ultimativen Gewichtsverlustziels (das endlich 120 Pfund betragen wird) und im…

Seit einiger Zeit nehme ich jeden Morgen 2 Esslöffel MCT in einem kugelsicheren Kaffee. MCTöl ist “mittelkettiger Triglycerid” -öl und hilft Ihnen, die Ketose zu betreten und in Ketose zu bleiben. MCTöl wird in Kokosnussöl gefunden, und MCT -Öl, das Sie kaufen, besteht allein aus Kokosöl oder Kokosnuss- und Palmkernöl. MCTöl ist teuer und als…

0 Der sitzende Lebensstil ist in der Zeit des heutigen schnellen Tempos zu einem Standard geworden. Daher ist es entscheidend, Wege zu finden, um mehr Bewegungen in unsere täglichen Routinen einzubeziehen, um eine optimale Gesundheit und das Wohlbefinden aufrechtzuerhalten. Von Büroarbeit mit langen Reisen und endlosen Bildschirmzeiten verbringen viele von uns zu viel Zeit…

von Caitlin H,, 11. März 2024 In unserer Welt sind süße Lebensmittel weit verbreitet und Zucker ist oft eine zusätzliche Zutat zu den unzähligen Snacks und verpackten Lebensmitteln, die die Regale des Lebensmittelgeschäfts schmücken. Eine im Lancet: Diabetes & Endocrinology veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass 68% der von amerikanischen Haushalten gekauften Verpackungsnahrungsmittel…

Sind Samenöle schlecht? In den letzten Jahren sind Samenöle Gegenstand einer hitzigen Debatte in Ernährungs- und Gesundheitsgemeinschaften geworden. In den beliebten Gesundheitsumgebungen verleumdet sich Samenöle häufig beschuldigt, zu Entzündungen, chronischen Krankheiten und allgemeiner Gesundheit beigetragen zu haben. Aber werden diese Behauptungen von einer soliden Wissenschaft unterstützt? Diese Nachricht zielt darauf ab, Verwirrung zu beseitigen und…

In den letzten Jahren hat die Fruchtdiät unter Gesundheitsbegeisterten aufgrund ihrer zahlreichen potenziellen gesundheitlichen Vorteile an Popularität gewonnen. Der Fruchtarismus impliziert den Konsum von rohem Obst, Gemüse, Nüssen und Samen, wobei bestimmte Mitglieder nur Obst essen. Die Verteidiger sagen, dass eine Fruchtdiät zu Gewichtsreduktion, Verbesserung der Verdauung, Verbesserung des Energieniveaus und sogar zur Heilung chronischer…

In den meisten Gewichtsverlustprogrammen ist Ihre Ernährung das erste, was die größte Aufmerksamkeit geschenkt wird, und HCG ist nicht anders. Eine gute Ernährung, die mit einer regelmäßigen Einnahme von HCG verbunden ist, ist für Ihr Gewichtsverlustprogramm von wesentlicher Bedeutung, um effektiver zu arbeiten. Das Ändern Ihrer Essgewohnheiten kann schwierig sein, insbesondere wenn Sie einen körperlich…