Ratgeber zu Ernährung und einem gesunden Körper
Leitfaden für einen gesunden Körper mit verschiedenen Methoden
Wenn Portugal nicht auf Ihrem Radar ist, verletzen Sie Ihren Fahrradschaufel. Epische Zeit, beeindruckende Landschaften und Ort, an dem Radfahrer nicht nur toleriert, sondern auch gefeiert werden? Es ist keine Über -Fantasie – es ist Portugal, eines der am besten gehaltenen Geheimnisse der Welt für Fernfahrer, addrenalinische Drogenabhängige und Landschaftsjäger. Was ist mit Magie?…
Ihr Jahr der Stärke: Total Fitnessstudio”Trainingsreppe 2024 Maria Sollon MS, CSCs, PES Während das Jahr zu Ende geht, ist dies der ideale Zeitpunkt, um über die Trainingseinheiten nachzudenken, die uns unter Spannung und inspiriert haben und während der gesamten Jahreszeit inspiriert wurden. Egal, ob Sie Ihren Sommerkörper skulpieren, grundlegende Herausforderungen annehmen oder sich auf Ihren…
Healthista saß mit dem Director of Design of Sweaty Betty Sarah Platts und dem berühmten plastischen Chirurgen Dr. Paul Banwell zusammen Um zu diskutieren, wie wichtig Wenn das Rennen Ihre Ausübung Ihrer Wahl ist, können Sie sich der Nachtraining-Zärtlichkeit bewusst sein, die kurz nach dem Abschluss von 5 km auffällt. Wählte die schmerzhaften Füße und…
Zu Beginn meiner Karriere würde ich viel Zeit damit verbringen, die Muskelungleichgewichte eines Kunden zu “korrigieren”. Dies waren Defizite oder Modelle, die ich während einer praktischen Bewertung im Gymnasium identifiziert habe. Für einige Kunden (hauptsächlich diejenigen, die mit chronischen Schmerzen zu tun haben) war es der richtige Anruf. Aber für den Rest bedeutete es, dass…
Suchen Sie ein festliches und köstliches Dessert? Wussten Sie durchschnittlich … Kinder essen 66 Gramm Zucker pro Tag, zweieinhalb Mal, was empfohlen wird. Und es ist gleichwertig 53 Pfund Zucker pro Jahr! Süße Zuckergetränke machen 47% dieser Zucker und zuckerhaltige Snacks und Desserts aus 31%! Für eine lustige, festliche und gesündere Alternative … Probieren Sie…
Hausgemachte Gewichtsverlustgetränke Konsumieren Sie diese Getränke anstelle von Zitronenwasser, um Gewicht zu verlieren. Dies erhöht Ihren Stoffwechsel und ermöglicht es Ihnen, mehr Fett zu verbrennen. Die Zitronen sind so teuer. Was hier zu tun ist, sind 4 Gewichtsverlustgetränke, um anstelle der Limonade Gewicht zu verlieren! Derzeit sind Zitronen in sehr wenigen Geschäften auf dem Markt…
In diesem Frühlingserbsen -Dip in Minzerbsen ist eine unterhaltsame Variation des klassischen Houmous, das Sie versuchen müssen, wenn Sie traditionelle Houmous mögen. Wenn Sie nach einem schnellen, einfachen, köstlichen und leichten Dip suchen, um das Wochenende zu erledigen, ist es hervorragend, Ihre Frühlingsrotation hinzuzufügen. Erbsen gedeihen wie viele Obst und Gemüse im Frühling. Wir wollen…
Stellen Sie sich Folgendes vor: Eine weitere unruhige Nacht, in der der Schlaf einfach unerreichbar ist. Du kommst endlich weg, nur um dich am nächsten Morgen aufzuwecken, um gegen Erschöpfung zu kämpfen – und ein unerbittliches Verlangen nach etwas Süßem. Scheint das bekannt? Stress hat eine hinterhältige Möglichkeit, die Kontrolle zu übernehmen und Sie sich…
Wenn es eine fehlerhafte “Regel” für Lebensmittel gibt, die mein Team und ich Kunden immer wieder (und wieder) hören, dann ist das: Vermeiden Sie es, vor dem Schlafengehen zu essen. Diese Lebensmittelregel ist so verankert, dass sie sich der Ebene eines Befehls nähert: Sie essen nicht nach 19 Uhr oder 22 Uhr. Der Mythos (schrecklich,…
Äpfel sind ein beliebtes Grundkost in Küchen auf der ganzen Welt, aber ihre Fülle kann manchmal Verschwendung verursachen. Anstatt zusätzliche Äpfel auf der Theke weich zu lassen, ist Frost eine großartige Möglichkeit, ihren Geschmack zu sperren und ihre Nützlichkeit zu strecken. Diese einfache Konservierungsmethode sorgt dafür, dass Sie die natürliche Süße der Früchte von Monaten…