Ratgeber zu Ernährung und einem gesunden Körper
Leitfaden für einen gesunden Körper mit verschiedenen Methoden
Finden Sie heraus, wie Sie 3000 Kalorien pro Tag essen, indem Sie diesen Probenmahlzeitsplan befolgen Die meisten Menschen betrachten 2000 Kalorien oder manchmal 2.500 Kalorien, um ihren Ernährungsbedürfnissen zu erfüllen. Abhängig von der Körpergröße, den Zielen und dem Aktivitätsniveau benötigen einige Menschen möglicherweise eine Geschwindigkeitsdiät als Diät von 3000 Kalorien. Wenn Sie einer sind und…
Was sind die Ursachen für Bluthochdruck? Bluthochdruck oder Bluthochdruck ist im Allgemeinen eine lebenslange Erkrankung, die nur sehr wenige Symptome verursacht, bis sie sich entwickelt. Die Diagnose und Bewertung bestehen darin, die Lüge zu messen, den Blutdruck zu sitzen und zu stehen. Wiederholte Messungen des Bluthochdrucks weisen auf Bluthochdruck hin. Die als Bluthochdruck angesehenen Werte…
Wenn Portugal nicht auf Ihrem Radar ist, verletzen Sie Ihren Fahrradschaufel. Epische Zeit, beeindruckende Landschaften und Ort, an dem Radfahrer nicht nur toleriert, sondern auch gefeiert werden? Es ist keine Über -Fantasie – es ist Portugal, eines der am besten gehaltenen Geheimnisse der Welt für Fernfahrer, addrenalinische Drogenabhängige und Landschaftsjäger. Was ist mit Magie?…
Überlassen Sie es dem Chef J. Kenji Lopez-Alt (Das Food Laboratory: Bessere Hauskost durch Wissenschaft) Das perfekte Rezept für Karottenvinaigrette und japanischer Ingwer in seinem neuen Küchenbuch, Wok. Diese Vinaigrette ist immer ein Favorit, wenn wir draußen essen. Es ist also ein echter Genuss, zu Hause dorthin zu gelangen. Wenn ich auf Blog -Artikel zurückblicke,…
Diese Hüttenkäsebrötchen haben Kohlenhydrate niedrig und freundlich. Brotbrot benötigen nur 3 Zutaten und sind ein einfaches Rezept für eine Schüssel. Sie brauchen nicht einmal einen Mixer, um den Brotteig zu machen. Die Brote eignen sich perfekt zum Herstellen von Sandwiches und mehr. Diese Brotbrot mit Hüttenkäse sind weich, lecker und ziemlich robust für Sandwiches, Burger…
Ich bin zertifizierter Gesundheitsberater (AADP), ein ganzheitlicher Coach mit Gewichtsverlust und Fitnessspezialist. Aber wirklich, ich bin ein lustiger liebevoller Geist, eine Frau über 25 Jahre und eine 3 -jährige Mutter, die beschloss, aus ihrer Komfortzone herauszukommen und ihre Gesundheit, ihren Körper und ihr Leben in den Vierzigern neu zu erfinden. Referenzquelle
Wie man motiviert bleibt, um zu trainieren: Es kann eine Herausforderung sein, regelmäßig motiviert zu bleiben, um regelmäßig Sport zu treiben, insbesondere wenn das Leben besetzt ist oder wenn die anfängliche Aufregung eines Fitnessziels zu verblassen beginnt. Viele von uns haben den Start -UP -Zyklus einer Trainingsroutine mit Begeisterung erlebt, nur um nach einigen Wochen…
CoronavirusPandemie Coronavirus Epidemie Das Corona -Virus ist bis 2020 zu einem globalen Gesundheitsnotfall geworden. Laut der Weltgesundheitsorganisation müssen wir alle zusammenarbeiten, um HIV daran zu verhindern, dass sie sich mehr ausbreiten. Nur fünfmal seit dem Label wurde 2005 erstmals verwendet, was einen globalen Notfall in Bezug auf die Gesundheit erklärte.In der chinesischen Stadt Wuhan wurde…
Ihr Jahr der Stärke: Total Fitnessstudio”Trainingsreppe 2024 Maria Sollon MS, CSCs, PES Während das Jahr zu Ende geht, ist dies der ideale Zeitpunkt, um über die Trainingseinheiten nachzudenken, die uns unter Spannung und inspiriert haben und während der gesamten Jahreszeit inspiriert wurden. Egal, ob Sie Ihren Sommerkörper skulpieren, grundlegende Herausforderungen annehmen oder sich auf Ihren…
Im Treiben des modernen Lebens ist es leicht, die tiefe Verbindung zwischen körperlichem und geistigem Wohlbefinden zu vergessen. Obwohl die Vorteile der körperlichen Gesundheitsübung gut etabliert sind, ist auch die positiven Auswirkungen auf die psychische Gesundheit bemerkenswert. In diesem Blog-Beitrag werden wir die symbiotische Beziehung zwischen Bewegung und geistigem Wohlbefinden untersuchen und die transformative Kraft…