Was ist neu, alle?
Mike Dolce hier, vierfacher Global Trainer des Jahres MMA. Sehen Sie sich das Video unten an, um das eigentliche Problem mit Fettabbau zu lernen!
Wir waren alle da. Sie möchten Gewicht verlieren und in Form kommen, damit Sie ein Fitnessstudio erreichen, ob Fitnessplanet, Fitness oder Fitness -Lebenszeit. Sie erreichen Gewichte, folgen einer Routine und erwarten Ergebnisse. Aber nach Monaten (oder sogar Jahren) haben Sie immer noch nicht den Körper, den Sie wollen. Was ist los?
Die Wahrheit ist, dass Ihr Fitness -Abonnement tatsächlich Ihr größtes fettes Problem sein könnte. Überraschend, richtig? Jeder sagt Ihnen, dass Bewegung der Schlüssel zum Gewichtsverlust ist. Sie denken, Sie tun alles richtig, indem Sie Gewichte anheben und Cardio machen, aber die Ergebnisse zeigen nicht.
Weißt du, was ich sehe, wenn ich ins Gymnasium gehe? Die gleichen Leute, Jahr für Jahr die gleichen Übungen und raten Sie mal, was? Sie sehen gleich aus. Keine Bauchmuskeln von Six Packs. Keine geriebenen Muskeln. Genau das, was ich als “Bubble Gum Bodies” bezeichne – wurden nach Bankplänen und endlosen Kniebeugen auf den Turnhalle gegangen. Also, was gibt?
Warum die Übung allein Sie nicht bringen wird
Sie mögen denken: “Aber jeder sagt, dass die Übung wichtig ist, um Gewicht zu verlieren!” Und ja, die Übung ist wichtig. Aber Die Übung allein wird dich nicht ansehen. In der Tat hält dies Sie wahrscheinlich vom Fettabbau. Denken Sie darüber nach: Möglicherweise arbeiten Sie vielleicht 45 Minuten um eine Stunde, 3-4 Tage die Woche. Es ist großartig, aber was ist mit den anderen 23 Stunden Ihres Tages? Hier ist das eigentliche Problem.
Die meisten Menschen glauben, eine schlechte Ernährung zu überwinden. Sie schlugen ins Gymnasium, schwitzen und gehen dann nach Hause, um Pizza, Chipotle oder vielleicht sogar ein “gesundes” Truthahnsandwich zu essen. Das Problem? Ein schlechtes Essen, auch wenn Sie gearbeitet haben, kann alle Ihre Fortschritte ruinieren.
Wenn Sie Ihre Kleidung entfernen und in den Spiegel schauen, werden Sie nicht die harte Arbeit des Gymnasiums sehen. Sie werden Ihre sehen Schlechte Essensauswahl– Die Kekse, Chips, Pizza. Alles hängt um deinen Bauch, deine Liebesgriffe oder deine Oberschenkel.
Ernährung: Der wahre Schlüssel zum Fettabbau
Wenn Sie dünn werden wollen, Ernährung ist das, was am wichtigsten ist. Sie können jeden Tag hart trainieren, aber wenn es in Ihrer Ernährung nicht geht, werden Sie nie die gewünschten Ergebnisse sehen. Hier ist die Herausforderung: Folgen Sie a nur reich an Nährstoffen Ernährungsplan für 30 Tage. Keine verarbeiteten Lebensmittel, kein Zucker, kein Alkohol. Nur echtes Essen. Kombinieren Sie dies täglich mit 30 Minuten Cardio mit niedriger Intensität.
Was wird passieren? Sie werden wahrscheinlich in nur 30 Tagen 10 bis 20 Pfund verlieren, ohne nur in das Gymnasium zu gehen. Es ist die Kraft der Ernährung.
Wenn Sie bereit sind, eine echte Veränderung vorzunehmen, ist es an der Zeit, sich auf das zu konzentrieren, was Sie essen, nicht nur, wie Sie die Übung machen. Möchten Sie Ratschläge? Schließen Sie sich unserer an 3 Wochen zu zerkleinern Oder 12 Wochen leben Programme bei Thedolceet.com Und erhalten Sie einen personalisierten Speiseplan, um Ihre Ziele zu erreichen. Verwenden Sie den Werbescode Mikedolceshow Für 20% Reduktion.
Es ist Zeit, ernst zu werden
Ja, gehen Sie ins Gymnasium. Ja, Zug. Aber denken Sie daran: Was Sie außerhalb des Gymnasiums tun, verändert Ihren Körper wirklich. Holen Sie sich eine saubere und vollständige Ernährung und schauen Sie sich die Fettschmelze an. Du hast das!
Wenn Sie in Ihren Fitnesskurs eintauchen, möchten wir die Implementierung Ihrer Ergebnisse erleichtern. Deshalb bieten wir eine an Kostenloser Download aus unseren “3 Tagen im Mund” Leitfaden, inspiriert vom Erfolg meines “3 Wochen zu reiben” Programm! Dieser schnelle, aber effektive Plan soll Ihnen helfen, in nur drei Tagen Gewicht zu verlieren. Unabhängig davon, ob Sie sich auf ein Ereignis vorbereiten oder nur Ihren Fortschritt beginnen möchten, erhalten Sie in diesem Leitfaden die Tools, die Sie benötigen, um echte Ergebnisse in kurzer Zeit zu sehen.
