Ratgeber zu Ernährung und einem gesunden Körper
Leitfaden für einen gesunden Körper mit verschiedenen Methoden
Sind Sie ein Athlet, der im Ausland trainiert? Reisen kann für jeden eine anstrengende Aufgabe sein. Aus der Erstellung der Reiseroute und der Finanzierung Ihrer Reise, um sicherzustellen, dass Sie zur richtigen Zeit sein müssen, ist es natürlich, ein wenig erschöpft zu sein, wenn Sie wirklich an Ihrem Ziel ankommen. Wenn Sie ein Athlet sind,…
In diesem Frühlingserbsen -Dip in Minzerbsen ist eine unterhaltsame Variation des klassischen Houmous, das Sie versuchen müssen, wenn Sie traditionelle Houmous mögen. Wenn Sie nach einem schnellen, einfachen, köstlichen und leichten Dip suchen, um das Wochenende zu erledigen, ist es hervorragend, Ihre Frühlingsrotation hinzuzufügen. Erbsen gedeihen wie viele Obst und Gemüse im Frühling. Wir wollen…
Schmutzige Rezepte (Ebury Press, £ 20)Foto von Uyen Luu. ZUTATEN – dient 2 60 g Cashewnüsse1 Zucchini Pasta Rigatoni oder Penne 200g1 Basilikumgriff1 Esslöffel Ernährungshefe3 Knoblauchzehen1 Zitrone100 g von sonnengesteuerten Tomaten im ÖlRakete VERFAHREN 1 bietet Cashewnüsse in einem großen Topf mit kochendem Wasser und köcheln Sie 5 Minuten lang. Schneiden Sie den Zucchini in…
Stellen Sie sich Folgendes vor: Eine weitere unruhige Nacht, in der der Schlaf einfach unerreichbar ist. Du kommst endlich weg, nur um dich am nächsten Morgen aufzuwecken, um gegen Erschöpfung zu kämpfen – und ein unerbittliches Verlangen nach etwas Süßem. Scheint das bekannt? Stress hat eine hinterhältige Möglichkeit, die Kontrolle zu übernehmen und Sie sich…
Natalie Jill ist ein Experte für Fettabbau und ein Hochleistungs -Coach. Es hilft Ihnen, das Gespräch um Alter, Potenzial, Schmerzen und Möglichkeiten zu verändern. Sie macht es durch eine einzigartige einfache und unterhaltsame Methode, die Sie in ihren besten Büchern finden können, ihren besten bewerteten Podcasts, interaktiven Programmen und Coaching -Sitzungen. Als 50 -jährige Frau…
Wenn es eine fehlerhafte “Regel” für Lebensmittel gibt, die mein Team und ich Kunden immer wieder (und wieder) hören, dann ist das: Vermeiden Sie es, vor dem Schlafengehen zu essen. Diese Lebensmittelregel ist so verankert, dass sie sich der Ebene eines Befehls nähert: Sie essen nicht nach 19 Uhr oder 22 Uhr. Der Mythos (schrecklich,…
Vorteile des Krafttrainings für Frauen über 40: Während Frauen ihre vierziger Jahre und darüber hinaus betreten, erleben viele Veränderungen in ihrem Körper, einschließlich langsamerer Stoffwechsel, Muskelverlust und einer Verringerung der Knochendichte. Es gibt jedoch eine leistungsstarke Lösung, die dazu beitragen kann, diesen Veränderungen entgegenzuwirken: Krafttraining. Während viele Menschen das Krafttraining mit Schwellungen in Verbindung bringen,…
Diese Seite kann Zugehörigkeitslinks enthalten – sie sind mit einem *gekennzeichnet. Kauf über meinen Partner, bedeutet, dass ich einen kleinen Teil des Verkaufs erhalte. Heutzutage habe ich ein bisschen eine Beziehung zwischen Liebeshass mit Koffein, Kaffee und Red Bull. Ich erinnere mich deutlich an den Tag, an dem ich mehr über die Auswirkungen von Koffein…
Äpfel sind ein beliebtes Grundkost in Küchen auf der ganzen Welt, aber ihre Fülle kann manchmal Verschwendung verursachen. Anstatt zusätzliche Äpfel auf der Theke weich zu lassen, ist Frost eine großartige Möglichkeit, ihren Geschmack zu sperren und ihre Nützlichkeit zu strecken. Diese einfache Konservierungsmethode sorgt dafür, dass Sie die natürliche Süße der Früchte von Monaten…
Sportmassage war schon immer eine Säule in der Welt des Sports, aber ihre Auszeichnungen gehen über die Hilfe von Professionalsportlern hinaus. Egal, ob Sie ein Wochenendkrieger, ein Fitnessfanatiker sind oder einfach jemand, der einen aktiven Lebensstil leitet, Sportmassage kann verschiedene Vorteile bieten, die zu Ihrem Wohlbefinden und Ihrer allgemeinen Gesundheit beitragen. Hier ist der Grund,…